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Palestra do CCP FIT abordou alimentação saudável

Participantes receberam dicas dos profissionais do projeto

PUBLICADO EM quinta-feira, 5 de setembro de 2019

O projeto CCP FIT realizou, na última quinta-feira (29) uma palestra sobre alimentação saudável e emagrecimento, na qual a nutricionista Érika Gumiero abordou todas as dicas e passos a serem seguidos durante a primeira etapa da dieta alimentar dos participantes do projeto, enfatizando a grande importância em não sabotar a dieta com "pequenos deslizes", principalmente, nos finais de semana. 
 
Já o professor Gabriel Barbosa, falou sobre quais caminhos serão seguidos com os treinos presenciais às segundas e quartas, das 19hs e 19h50, além da prescrição de treinamentos extras que cada um fará na academia do CCP com acompanhamento dos demais professores do clube.
 
“Tanto Érika como eu enfatizamos a grande importância da autorresponsabilidade, onde assumimos o protagonismo de nossos resultados, sejam eles positivos ou negativos e, a partir disso, conseguimos entender que "tudo aquilo que a mente quer o corpo vai alcançar”. É através da constância das rotinas alimentares e do treinamento que os resultados positivos virão”, reforçou Barbosa. 
 
As aulas presenciais tiveram início no dia 02 de setembro, na sala de treinamento funcional da academia, com a participação dos 10 integrantes do grupo. O treino consistiu em exercícios funcionais alternados com exercícios aeróbios, visando melhora de condicionamento físico global do corpo, além da alta demanda energética (necessária para se ter maior déficit calórico), consequentemente, possibilitando o emagrecimento.
 
Confira a galeria em nosso site: http://www.ccpnet.com.br/Galeria/Listar/3903


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